مقدمه: وقتی حالت خوب نیست و کسی می‌گوید «بی‌خیال!» یک روز حالت خوب نیست. با کسی حرف می‌زنی و از چیزی می‌گویی که مدت‌هاست اذیتت م...

چگونه با خودمان مهربان‌تر باشیم؟ نقش شفقت به خود در مسیر درمانگاهی با خودمان طوری صحبت می‌کنیم که هرگز حاضر نیستیم با یک دوست رنج‌کشیده...